the perfect breakfast idea

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Hey guys,

the perfect breakfast? Is there a perfect breakfast? Well, a combination of the right things is important for a breakfast to get all your fiber.

This breakfast idea includes vitamins, protein, unsaturated fat and a lot of fiber: a protein smoothie bowl and an omelette.

Omelette: Sear two mixed eggs in a pan that’s sprayed with some coconut oil.

Smoothie bowl: Combine a banana, 1 cup almond milk, a handful frozen berries and one scoop protein powder (I used vanilla raspberry @myprotein ). Blend well and top with fresh fruit and some cereals or anything else (I topped it with coconut flakes and ground almond).

Breakfast is the most important meal of the day, so have a perfect breakfast and enjoy! I promise, your day will be much better with this perfect start into your day.

xxx TheBrondeCouple – v.

 

 

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//DE

Hallo meine Lieben,

ein perfektes Frühstück? Gibt es denn überhaupt ein perfektes Frühstück? Jeder hat sein bestimmtes Lieblingsfrühstück, doch für ein perfektes ausgewogenes Frühstück sollte man darauf achten, dass man genügend Ballaststoffe zu sich nimmt.

Dieses Frühstück beinhaltet jede Menge Ballaststoffe, Vitamine, ungesättigte Fettsäuren und Eiweiß: ein Omelette und eine Smoothie-bowl.

Omelette: Brate zwei verrührte Eier in einer mit Kokosöl eingefetteten Pfanne an.

Smoothie-bowl: Mixe eine Banane, eine Tasse Mandelmilch, eine handvoll gefrorene Beeren und 2 EL Proteinpulver (ich benutzte Vanille-Himbeere @myprotein ). Mixe die Zutaten gut und dekoriere deinen Smoothie mit frischem Obst und Cerealien oder anderem (ich nahm Kokosflocken und Erdmandelflocken).

xxx TheBrondeCouple – v.

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2 comments on “the perfect breakfast idea
  1. Thanks for the shared ideas for breakfasts! In fact, we eat oatmeal in the mornings, since it has many benefits for weight loss as well as for an optimal health.

  2. I fully agree with the fact that this is the best option for each of us breakfast as it is perfectly balanced.